FTI SPINE vadba v sklopu projekta Vadba za zdrav hrbet
- 21.06.2022
Vadba FIT SPINE, ki jo izvaja Športno društvo BODIFIT, je preventivna vadba, namenjena ljudem vseh starosti. Njen namen je skrb za hrbtenico z uporabo vaj za krepitev mišic trupa, medeničnega in ramenskega obroča.
Velik poudarek daje tudi gibljivosti in stabilizaciji teh mišic in s kombinacijo vsega naštetega preprečuje morebitne bolečine v hrbtenici. Je specifična vadba, za katero je značilna izrazita prilagodljivost glede na posameznikove zmožnosti in sposobnosti.
Vadba poteka po vseh centrih društva BODIFIT po Sloveniji. V povprečju je mesečno izvedenih 35 terminov te vadbe, obiskanost pa se giblje med 10 – 14 udeležencev na termin. Izvedena je tudi v sklopu nacionalnega projekta Vadba za zdrav hrbet, ki spodbuja organizacijo in izvedbo tovrstnih programov, katerih glavni namen je zdrava hrbtenica.
